Health Benefits of turmeric milk :- हल्दी वाले दूध पीने के सेहत से भरपूर फायदे

Health Benefits of turmeric milk :-  हल्दी वाले दूध पीने के सेहत से भरपूर फायदे

Turmeric milk

जैसा कि सभी जानते हैं कि दुग्ध एक संपूर्ण आहार है। हमारे सेहत के लिए दूध बहुत ही जरूरी है लेकिन यदि इसी दूध के साथ हल्दी  मिला दी जाए तो यह हमारे लिए और भी लाभदायक हो जाती है। आम तौर पर सर्दी होने या शा‍रीरिक पीड़ा होने या आंतरिक चोट में घरेलू इलाज के रूप में हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल किया जाता है। 

हल्दी अपने एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुणों  से भरपूर होती है है, और दूध मे कैल्शि‍यम होता हैं जो शरीर और दिमाग के लिए अमृत के समान हैं। जब दोनों चीजें मिला कर सेवन किया जाए, तो यह मेल आपके शरीर के लिए और भी फायदेमंद साबित होता है।

 हल्दी वाला दूध पीने से निम्नलिखित फायदे होते हैं:-

1. शारीरिक चोट में लाभकारी

  जब हमें  चोट लग जाती है, तो हल्दी वाला दूध उसे जल्द से जल्द ठीक करने में बेहद लाभदायक है। क्योंकि हल्दी अपने एंटी बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण बैक्टीरिया को पनपने नहीं देती। 

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2. शारीरिक दर्द दूर करे- 

कभी-कभी ज्यादा  शारीरिक श्रम कर देने से हमारे हाथ पैरों में  दर्द हो जाता है। ऐसे में यदि हम हल्दी वाले दूध का सेवन करें तो उससे हमें इस दर्द में आराम मिलता है।  इसके लिए सोने से पहले हल्दी वाले गर्म दूध का सेवन करें। 

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3.  चमकदार  और खूबसूरत त्वचा-

 प्रतिदिन  दूध पीने से त्वचा में प्राकृतिक चमक पैदा होती है, और दूध के साथ हल्दी का सेवन, एंटीसेप्टिक व एंटी बैक्टीरियल होने के कारण त्वचा की समस्याओं जैसे - इंफेक्शन, खुजली, मुंहासे आदि के बैक्टीरिया -धीरे खत्म कर देता है। जिस कारण हमारी त्वचा का रंग साफ हो जाता है और यह चमकदार दिखाई देने लगती है।

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4. सर्दी जुकाम में लाभकारी  -  

सर्दी के मौसम में  हम सर्दी जुकाम की समस्या से परेशान हो जाते हैं ऐसे में यदि हल्दी वाले दूध का सेवन प्रतिदिन किया जाए तो इससे लाभ  मिलता है। हल्दी वाले दूध का सेवन करने से फेफड़ों में जमा हुआ कफ भी बाहर निकल जाता है।

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5. हड्डियां की मजबूती और मांसपेशियों को लचीला:- 

दूध में कैल्श‍ियम  होता है जिस के कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और हल्दी के के साथ मिलकर इससे रोगप्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है।हल्दी वाले दूध का प्रतिदिन सेवन करने से जोड़ों मांसपेशियों की जकड़न दूर होती है और उसमें लचीलापन आता है।

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6. अच्छी नींद के लिए:-

  यदि आप किसी कारण से  भरपूर नींद नहीं ले पा रहे हैं या आपको नींद नहीं आ रही है तो आपके लिए सबसे अच्छा घरेलू नुस्खा है, हल्दी वाला दूध।इसे रात को भोजन के बाद सोने के आधे घंटे पहले पीएं।

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7. पाचन तंत्र को रखें दुरुस्त -  

सादा दूध पीने से हो सकता है, आपका पेट खराब हो जाए परंतु यदि इसमें हल्दी मिला दिया जाए तो यह हमारे पाचन तंत्र को सही रखने में भी सहायक होता है। यह आंतो को स्वस्थ रखकर पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। 

8. श्वसन रोगों में लाभकारी  - 

हल्दी वाले दूध में मौजूद एंटी माइक्रो बैक्टीरियल गुण, दमा, ब्रोंकाइटिस, साइनस, फेफड़ों में जकड़न व कफ से आराम देने में सहायता करते हैं। हल्दी वाला गर्म दूध पीने से शरीर में गर्मी रहती है जिससे सांस की तकलीफ में आराम मिलता है।

 9. रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोत्तरी - 

 अगर आप नियमित रूप से हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं तो इससे आपका रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहती है। जिस कारण मौसम में बदलाव के कारण वायरल संक्रमण से आप बचे रह सकते हैं।

 Note:- This is not a medical treatment.If there is any serious please contact to your doctor.